کتاب آموزش بدمینتون

ویژگی های این محصول

فهرست مطالب 

آشنایی با راکت و شاتل

نحوه گرفتن راکت

وضعیت های ایستادن

حرکت در زمین (گام برداشتن)

حالت ضربه زدن

سرویس و انواع آن

ضربه تاس (کلیر) و انواع آن

ضربه اسمش (آبشار)

ضربه درایو

دفاع و انواع آن

ضربه دراپ و اونواع آن

ضربات جلوی تور

ضربه بک هند

ضربات بالای شانه

گروه بندی ضربات

تاکتیک

پیشناداتی برای انتخاب تاکیتک های دفاعی یا حمله ای

اصول صحیح استقرار در بازی یک نفره و دو نفره

اجرای تکنیک ها و تاکتیک ها در شرایط رقابت

قوانین و مقررات بدمینتون

آزمون های استاندارد بدمینتون

آزمون لوکهارت و مک پیرسیون

آزمون بازی با دیوار میلر

آزمون های بدمینتون فرنچ

آزمون تاس (دفاعی + حمله ای)

آزمون ضربه زیر دست بلند (آندرهند کلیر)

آزمون اسمش

آزمون سرویس بلند اسکات و فاکس

عضلات مهمی که در بازی بدمینتون بیشترین کاربرد را دارند

بدمینتون و فیزیولوژی

کفش بدمینتون

شیوه آرایش تیمی

برگ امتیاز و آرایش و برگ ثبت نتایج مسابقات تیمی